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SALA DE ESTAR, um espaço para o encontro de si próprio e da família com momentos terapêuticos, tardes criativas e noites de bem estar.
Actividades Regulares: Yoga, Tai Chi, Chi Kung, Biodanza, Encontros com a Palavra Viva
Actividades para Crianças: Yoga, Dança Criativa
Actividades para Crianças e Adultos: Yoga com Histórias, Jardim da Música, Brincar Com, Partilhar Energia (Chi Kung)
Agenda | imprimir horário (pdf)
TAI CHI | Terças das 18h30 às 20h
O objectivo da nossa prática é o bem estar físico e mental.
O Tai Ji (Tai Chi) que ensino foi me transmitido por Vlady Stefanovitch, pertence ao estilo Yang e é uma prática não competitiva.
A escola deste estilo de Tai Ji chama-se "Escola da Via Interior" e é praticada em vários países da Europa e América.
Embora pratiquemos as formas Yang clássica "Sequência Pequim" de 24 e de 108 imagens, o ênfase está na percepção do CHI (Energia Vital) através de uma percepção natural, relaxada, do corpo e da respiração. É através da forma que desenvolvemos esta percepção.
Porque a percepção do nosso centro energético, TAN TIEN, é muito importante, praticamos a respiração e postura em sessões guiadas para tornarmo-nos conscientes do movimento interior.
A prática consiste numa série de 11 exercícios chineses, as formas Yang clássica "Sequência Pequim", e Chi Kung interno.
Público alvo: adultos
Formador: Carl Zimmerling
CHI KUNG | sábados das 9h às 10h
Qigong ou Chi Kung é um termo de origem chinesa que se refere ao trabalho ou exercício de cultivo de energia. Estes exercícios tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Qi (energia vital) no corpo.
O treino de Qigong resulta de milhares de anos de experiências dos chineses no uso da energia para tratar doenças, promover saúde e longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.
O Qigong, se praticado por um tempo regular, beneficia especialmente o sistema nervoso central, pois na sua prática aprende-se a controlar a mente que traz paz e tranquilidade a todo o ser, revigorando e estimulando o cérebro, e desenvolvendo a capacidade de concentração.
O praticante do Qigong aprende a absorver a energia da natureza de forma consciente e a direccionar o fluxo energético obtido através de posturas, exercícios de respiração específico, movimento e meditação.
Formadora: Nuraiya Rawjee ou Pedro Dinis
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BIODANZA | 2º Sexta de cada Mês, às 20h
BIODANZA é a dança da vida. É o alegre encontro de nós próprios e dos outros.
A BIODANZA traz-nos de volta ao estado natural do ser, vibrante e radiante, ao fluir de cada momento da vida.
Não é necessário qualquer habilidade especial, os movimentos são naturais e fáceis.
Passo a passo, aprende-se a expressar completamente a criatividade e trazer os nossos sonhos para a realidade diária.
As sessões têm uma duração de 1h30m. Adultos.
Formadora: Beatrix Denneborg
ENCONTROS com a PALAVRA VIVA | 2º Sexta de cada Mês, às 21h30
Conto de Parábolas e outras Histórias
Para nós Palavra Viva é a palavra que nos liga à profundidade e que nos faz sentir o pulsar da existência. É a palavra que nos leva e traz de volta ao coração.
A proposta para estes Encontros é ligar Parábolas e outras Histórias às Histórias de Vida.
Partimos de histórias diversas para um trabalho pessoal de observação dos protagonistas e das suas eventuais afinidades e rejeições com a nossa própria história.
A intenção é de, em grupo, reflectir sobre a história de cada um e sobre a possibilidade de imaginar e viver uma nova versão de "mim" (de quem eu verdadeiramente sou).
As sessões têm uma duração de 2h30. Jovens e Adultos.
Coordenadoras: Magda Cristina e Maria de Fátima / mais informação
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Brincar com: "Trapos", "Reciclagem" | 1 vez por mês, Sábado das 16h às 19h
Brincadeiras encantadas, fazer com tralhas coisas engraçadas!
Dar valor à natureza, cuidar do nosso querido planeta azul é a nossa ambição, por isso vamos transformar criando umas coisas à maneira, sem limites e sem fronteiras.
"O brincar é uma necessidade básica e um direito de todos. O brincar é uma experiência humana, rica e complexa."
Almeida, M. T. P, 2000
Estas sessões têm como objectivo o reforço dos laços familiares, a cooperação e apoio dos adultos com as crianças, realçando a diversão em todo o processo criativo (idealização, materialização e apresentação) em vez do resultado final e do exibicionismo.
A sessão tem duração de 3 horas e custo de 8€.
Público alvo: crianças e adultos (pais e filhos, avós e netos, tias e sobrinhas...)
Máximo Participantes: 6 adultos e 6 crianças
Formadora: Célia Correia
Jardim da Música | 1 vez por mês, Sábado das 16h às 17h
O Jardim da Música é uma forma de fazer Música em grupo para crianças e adultos, pais, tios ou avós.
Em grupo canta-se, toca-se instrumentos de percussão, dança-se e brinca-se com música.
No Jardim da Música estabelece-se uma interacção especial entre pais e filhos, tios e sobrinhos ou avós e netos. Também se forma uma interacção entre todos os participantes do grupo.
Fazer Música ajuda o desenvolvimento do corpo e da mente das crianças. As crianças descobrem a sua voz, o seu corpo e a Música.
Aprende-se canções tradicionais, rimas, danças e jogos musicais.
Os métodos adquiridos podem ter continuação em casa, junto de toda a família.
A sessão tem duração de 1 hora e custo de 8€.
Público alvo: crianças (dos 6 meses aos 8 anos) e adultos (pais, tios, avós...)
Máximo Participantes: 6 adultos e 6 crianças
Formadora: Santina Koj
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Inscrições Abertas e Limitadas!
O limite de participantes por actividade é reduzido, permitindo um ambiente mais acolhedor e familiar.
As actividades realizam-se mediante o mínimo de inscrições até ao dia anterior do seu início.
91 053 0722 | 282 767 207 | saladestar.lagos@gmail.com
Rua 1º Maio, n.º 47, 8600-757 Lagos | Google Map
Atendimento ao Público:
Segunda a Quinta das 10h às 13h e 17h às 20h
Sexta das 10h às 13h
Fechado aos Domingos e Feriados, excepto actividades pontuais.